对像我一样的众多懒人，或者像李嘉诚一样勤快的人来说，每天抽出固定的时间用来锻炼，是一件很奢侈的事情。还是好多年前，当锻炼变成一种时髦时，就有人问过我，喜欢什么样的运动，我脱口而出:瑜珈，或者太极吧。
　　在我的脑子里，这两个项目，都是慢到极致的东西，不需要流大汗出大力，可真去做了瑜珈，才知道那个疼并不比跑八百米来得简单。而太极，更是手舞足蹈，三招以后，脑子就一片空白，下面该出腿还是出脚，一概不知。可见，一个懒人想要长寿，该是多么的艰难。
　　好在社会还有良知，能注意到懒人或没时间锻炼的人。最近看到《人体使用手册》，很是有趣，不仅关怀了疏于运动的弱势群体，还关心了记不住繁杂的运动方法而导致弱智的人，而且它提出的一招三式中，很重要的一点竟是:睡觉！
　　如果睡觉也可以算做是武功的话，我很愿意将其理解成《笑傲江湖》中令狐冲藏在山洞中独学的那一年，或者再高级点，就是东方不败躲入后花园耐心绣花的一幕。它们的修炼，都有以不变应万变的能量，以无招胜有招的洒脱。因为睡觉人人都会，但能运用得好的人，却并不多见。不管怎样，对我来说，这个方法，应该算是多年来众多养生派别中最为独特也最为贴心的招式。
　　但愿以后再有人问，在进行什么体育锻炼时，我可大声说:睡觉。
　　其实很多年之前，人们就已经开始忽略睡觉的重要性了。睡眠特好的人，往往会被人当作耻笑的对象来看，比方大仲马，身为作家，却能吃能喝能睡，壮得像个庄稼汉，没有一点沧桑的美。更多的科学家、文学家、政治家，都是熬夜的高手，夜深人静时，才能调动起全身的细胞来抵抗肮脏的白天的现实生活，甚至连军人，一介武夫，都会说:“我们睡得很死的时候，没有人会喜欢我们。”(费尔南多·佩索阿)可见多年来，人们都在妄图用灵魂抗拒睡眠，以为只要不睡觉，精神世界就比别人更丰富一些。
　　这本书的关键应该是中医的经络原理，其实中医的东西，都比较讲究顺从，不挑衅命运，不做极致的反抗。所以它的一招一式，都特别符合懒人的胃口:比方不要冬泳，不要剧烈运动，想吃就吃，不要生气——由此我敷衍出不要太爱憎分明激情澎湃，可见中医真是博大精深，早已看穿男欢女爱耗精费血的虚伪本质。
　　早睡早起，在这本书的作者看来，是养血气最重要的一关。养好了血气，才有力量来对付身体中的各种问题:免疫力低下、肥胖、顽固的慢性病……十点以前就得上床，到了十二点，最起码也得睡着了。不知道这本书一旦流行，城市里各种夜生活的营业场所将会面临什么样的打击，而且谁知道呢，农业社会的生活方式，会不会因为简单的早早上床而卷土重来？《堂·吉诃德》里的老桑丘说:“愿老天降福，给那头一个发明睡觉的人。”我得要说:“愿老天降福，给那抽烟喝酒不锻炼，只要早点儿上床就能万寿无疆的人们吧。”

出处：南方都市报 2005年12月